Рубрика: ПОЛЕЗНОЕ

  Возраст — продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или любого другого определённого момента времени. Обычно под словом «возраст» понимается календарный возраст (паспортный возраст, хронологический возраст), при котором не учитываются факторы развития организма. Биологический возраст (БВ) — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что […]

ПРОГРАММА УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ Цель программы: профилактика и лечение стресса Задачи программы: Диагностика психо-эмоциоального состояния • Определение вида, типа и стадии стресса • Установление причин развития стресса • Выявление негативных последствий стрессового воздействия (нарушение физиологических процессов, обусловленное психологическими проблемами) • Корректировка выявленных нарушений как психологических, так и физиологических • Разработка индивидуальной программы тренировки стрессоустойчивости Включает в […]

Как часто мы слышим со всех сторон о необходимости постоянного использования в питании Омега-3 жирных кислот. Но ведь каждый из нас индивидуален. И так ли все просто? Попытаемся разобраться… Омега-3 это незаменимая жирная кислота, относящаяся к полиненасыщенным жирам. Много сказано и написано о ее полезных свойствах, и вот основные из них: профилактика сердечно-сосудистых заболеваний улучшение […]

«Синдром хронической усталости – болезнь цивилизации, обычно поражающая людей активных и целеустремленных…» J. Goldstein Директор Института Синдрома Хронической усталости, Калифорния, США СХУ – одна из достаточно распространенных патологий настоящего времени, развитие которой связано прежде всего с особенностями современной жизни населения крупных городов, типом жизни в развитых странах, чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека и неблагоприятной […]

А может быть «золотая» таблетка все-таки существует Спорт, изнуряющие диеты, здоровый образ жизни – делаю все, а не худею. Почему? На самом деле ответить на этот вопрос легко – Ваш организм либо не может стать вашим союзником в этом процессе, либо не хочет. А вот почему не может или не хочет, мы с вами сейчас […]

Жирорастворимый витамин Д, который сегодня многие называю «гормон D», однин из важнейших стероидных гормонов организма, выполняющий ряд жизненно важных функций: регулировка обмена микро- и макроэлементов формирование здорового иммунного ответа контроль роста и развития клеток поддержание нормальной работы ЖКТ (в частности кишечника) снижение риска онкологических заболеваний улучшает состояние кожи регулировка обмена углеводов (профилактика сахарного диабета) профилактика […]